11月28日中午，北京大学工会、北京大学国际医院联合举办健康大讲堂，特邀北京大学国际医院骨科副主任医师谭磊，以“如何预防颈腰痛”为主题，分享健康知识。来自全校各单位的80余位教职工报名参加了活动，讲座由校工会副主席张小萌主持。

讲座现场

谭老师从颈椎病的概念讲起，详细介绍了颈椎病的症状，分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型等，症状各异。日常办公中，由于长期低头伏案工作，使脊柱长时间处于屈曲位，不仅使椎间盘内的压力增高，而且也使肌肉长期处于非协调受力状态，肌肉和韧带易受牵拉劳损，易于发生颈腰痛。预防措施主要包括保持正确办公姿势，选合适枕头，注意睡眠和行走姿势，驾驶中要可以防止颈后枕，预防“挥鞭伤”，合理使用止疼药。谭老师还带领大家体验了颈椎保健操及腰椎的锻炼办法，讲座结束后，一一答疑解惑，为大家提供了宝贵的健康建议。

谭磊主讲

北京大学工会和北京大学国际医院推出的系列健康讲座，主题先后包括宝宝夏季护理、心脑血管疾病健康知识、过敏性鼻炎的诊治、女性健康主题等，欢迎广大教职工继续关注、参加。