5月11日中午，北京大学工会举办生活大讲堂，特邀精神卫生学博士汪冰老师，以“在不完美的生活中活出美好”为主题，开展心理健康知识分享。来自全校各单位的200余位教职工参加了讲座，活动由校工会副主席张小萌主持。

讲座现场

汪冰结合新书《就在此刻，活出美好》展开分享。他从自身学医经历出发，剖析人生无常的本质，解读焦虑产生的根源，借助火鸡错觉、系统思维等生动案例，引导大家接纳生活不完美、学会活在当下。他倡导大家树立积极解决思维模式，跳出问题执念，培养心理弹性。他鼓励大家发现自身优势，从小的正向改变做起，以豁达心态面对生活困境、人际关系与职场压力。

汪冰主讲

张小萌主持

讲座后，现场互动环节热烈，大家围绕情绪调节、关系修复、团队管理等现实困惑交流探讨。整场讲座内容深入浅出、贴近生活，为大家疏导心理压力、塑造健康心态提供了有益指引。

校工会将继续以教职工的实际需求为导向，持续开展各类健康讲座，为教职工的身心健康保驾护航，助力广大教职工以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中。