“吸气——呼气——”伴着曼妙的瑜伽音乐，教练轻柔的声音传送至每个学员的耳中，北大出版社的员工们迎来了今年的第一节集体瑜伽课。

当初的开课通知中，有几个字挺扰动人心的：“名额有限，先到先得”。不过，大家看到以后都会心一笑：这不是故意制造紧张气氛，确实是需求太盛啦！

埋首伏案，是出版社各个房间里忙碌身影的常见姿态，肩颈、腰背不适，也成了长期困扰大家的“职业病”。为免积劳成疾，适当的放松与锻炼很有必要。然而，由于工作与家庭琐事繁多，多数员工很难在下班后的时间里坚持系统的锻炼。出版社工会组织的集体瑜伽课，正好为大家提供了利用午间休息时间放松锻炼的好机会。

2月14日中午12点，出版社六层多功能厅响起悠扬的瑜伽音乐。学员们静静盘坐于瑜伽垫上，听从教练的口令，开始调息、吐纳。随着教练的柔声引导，学员们仿佛置身密林，放松身心，背倚参天大树，获得由内而外的支撑。

随后，教练带领大家，开始一点一点舒展筋骨，用牵引拉伸，引导身体从僵直的状态，向婴儿般的柔软努力。拉伸不断进展，“下犬式”“幻椅式”“三角式”“小桥式”，一个个瑜伽体式的练习，演变成了“痛并快乐着”的挑战。不过，大家都“抖”着“咬牙坚持”，教练不由得夸赞：“大家真棒！”

其实，这只是因为我们感受到，在和僵直肌肉的对抗中，在和重力、惯性的对抗中，在如雨般的大汗淋漓中，我们的身心正逐渐变得轻盈，意志正不断强化，更增加了对美好的向往。练习结束后，全身通泰舒畅的感受，更让我们坚信，瑜伽练习过程中咬牙坚持的每一分、每一秒，都是值得的。

如果可以用瑜伽课的午间一小时，重塑健康体魄，拂去心灵的尘埃，我们何乐而不为呢？我们的身心健康，也将助力出版社成为更有战斗力、更蓬勃向上的团体。