2023年9月5日，化院秋季瑜伽班正式开课了。非常感谢学院领导和工会的大力支持，为化院教职工在繁忙的工作之余，提供了一个锻炼身体，修身养性的好方式。这学期陪伴我们一起练习瑜伽的依然是我们的老朋友，具有丰富瑜伽教学经验的李素平老师。本学期的第一堂课，设置为体验课，在这里，学员们畅所欲言，与瑜伽老师热情交流，课堂气氛轻松活跃。

上课开始前,李老师提出一个问题：“你为什么想要练习瑜伽？或者说你希望通过瑜伽的练习，有哪些收获？”

“为了缓解身体的局部疼痛，像颈部，肩部”

“为了长一点肌肉”

“为了更有力量”

“为了更健康”

“可以让身体更灵活，在面对突发情况时，能作出更好，更安全的反应”

......

李老师肯定了所有人的答案，接着跟大家娓娓道来。无论每个人是为了哪种目的去做这项运动，只要坚持之后，总会有相应的收获。尤其强调了一点，每个人的情况都不尽相同，要跟着自己的身体的感觉走，慢慢练习，找到适合自己的节奏，建立自己的运动模式，慢慢地将课上所学应用到日常生活中，将会是一个很大的进步。后面李老师为了更准确地了解学员们各个的身体情况，还为大家精心设置了【身体及运动情况了解表】，便于这学期更好的，有针对性的设计课堂和练习。

身体及运动情况了解表

宽敞明亮的瑜伽教室

互动讨论环节结束后，李老师带领学员们慢慢激活身体，活动身体，正式开始了瑜伽体验练习。体验课之后，有更多的老师加入到了瑜伽课堂中。“瑜”你有约，让我们继续一起收获健康和快乐吧~