9月9日中午，北京大学教职工正念社团成功举办第四期读书会活动。本次活动以《多舛的生命》第十四章至第十六章为研读内容，由星一老师主讲，带领大家探讨健康管理的新视角与实践路径。

星一以“参与性医学”为主线，系统阐述了表观遗传学、神经可塑性、端粒与端粒酶三大医学新发现对健康管理的重要意义。她借助哈佛医学院的实际案例，从“心理-社会-环境生态学理论的应用”“物理学新发现对健康观的影响”以及“行为医学的发展”三方面展开分析，拓宽了大家对健康管理的认知维度。

结合心理学原理，星一生动讲解了“思维叙事”对个体行为选择、决策判断、情绪状态和自我认知的影响，并强调正念练习可以培养对思维模式的觉察，帮助人们识别并打破负面认知循环，从而增强应对情绪困扰的能力。

与会老师围绕人格、情绪与疾病等话题展开了热烈讨论。大家一致认为，积极情绪有助于促进疾病康复，而“情绪困扰的正念干预（MIED）”四个核心干预策略在缓解情绪问题、辅助康复及提升健康管理效能等方面具有重要价值。本次活动不仅深化了大家对“整体健康观”的认识，也使正念练习在健康管理中的应用变得更加具体和可感知。

读书会现场