为庆祝中国共产党成立100周年，进一步弘扬积极向上的校园文化，推动教职工体育活动的广泛开展，北京大学工会决定举办“健步100”北京大学教职工环湖走活动。现将具体事宜通知如下：

一、活动主题

强健体魄 致敬百年 团结起来 振兴中华

二、活动日期

2021年3月23日至6月30日（共100天）

成绩统计、申报时间：7月1日-4日

三、活动组织

全体工会会员均可参加，以基层工会为单位线上共走。

四、活动形式

1、在活动时限内（100天），以步行、跑步等方式完成环未名湖100圈，迎接百年华诞。

2、环湖一圈以最小一圈为基础即可（约900米），多走不限；每次具体配速不做限定，使用运动类APP记录轨迹。

3、单次需至少完成1整圈，不可半圈半圈累计。

4、使用个人记录表进行日常统计，自我记录，自我管理，自我约束。

5、6月30日活动结束后，将个人记录表及运动类app记录结果报告本单位工会文体委员，由各单位统一上报。

五、成绩提交

请各单位文体委员认真核查完赛情况，统计好完赛人员信息，将团体统计表以电子邮件形式发送至zhuboya@pku.edu.cn

申报截止时间：7月4日17:00

联系人：朱博雅62751289

六、奖项设置

凡按规定完成活动者，均有参与奖。

奖励在活动结束后以集体形式发放。

各基层工会不能再用工会经费为参加人员购买奖品。

七、安全要求

1.请根据自己的身体状况，自愿选择是否参加。有心脏病、高血压、血糖过高或过低的糖尿病，或其他不适合运动的疾病患者，不宜参加。

2.“安全无小事”，运动前做好充分的热身、拉伸，避免意外受伤。切忌盲目追求运动量，或强求速度。

3.应在遵守疫情防控规定的前提下进行锻炼活动。

八、其他事项

本次活动的解释权归主办方所有。

北京大学工会

2021年3月22日

活动集中答疑

Q1环湖走是每个人100圈？还是单位一共100圈？

个人在100天内走100圈，而非单位累计。多走不限，鼓励锻炼，量力而行，安全第一。

欢迎以单位为依托，大家一起欢乐更多。

Q2走大圈可不可以？

为了照顾大多数老师，活动以“心形未名湖”为基本圈；能力有余的老师愿意跑大圈一样欢迎！

Q3如何进行个人圈数累计？

下载附件中的“个人记录表”，打印出来贴在案前，做好每日记录；也可使用电子版记录。最终基层文体委员以核对记录中的总累计圈数为准，检查app里程为辅。

比如小编个人的记录纸贴在墙上，2+2+1，已经累计了5圈

Q4浅色word版记录表可否提供？

浅色版本的word记录表格已经更新到文末附件中。

Q5环湖100圈我们要收取一共100圈的轨迹截图吗？

不用，有一个每个月的累计里程，能说明问题即可。基层文体委员主要检查“个人记录表”，最终结果以个人统计为准。

欢迎在微信群、朋友圈中晒出累积完成情况，激励自己，带动身边的朋友。

正向激励

Q6运动类app有没有推荐？

咕咚、悦跑圈、keep、华为运动、PKURunner等都可以，根据个人习惯而定。

App记录为辅助。单次活动因软件、GPS信号等出现的问题，不影响个人记录表中计数，更不影响最终个人圈数累计——走的每一步都算数，走的每一圈都是爱心。

Q7请问必须每天一圈吗？可以一天多几圈，有几天没有吗？

不必须，可以分天完成，一天也可多次。尤其是雾霾天、沙尘天该休息休息。

Q8如果走不完100圈怎么办？

活动期间（100天内），走完54圈及以上，即可领取纪念奖，但无奖牌；完成100圈及以上，发放纪念奖品和奖牌。

Q9奖牌只有纪念意义，不想要可不可以？

本着节约的原则，如果最终不想要奖牌，可以在申报时提醒文体委员，做好标记即可。放弃奖牌不另补充其他奖励。

Q10活动是否仅限于未名湖边记圈？

原则上，仅以环未名湖为圈数记录。

附中、出版社、昌平校区等燕园校区外单位的工会会员，如确因入校不便，可由对应基层工会制定统一的可实施办法进行操作。

最终名单以基层工会上报为准。

100年风雨历程

100天风雨无阻

100圈脚踏实地

从心出发，致敬百年！

文中图片、视频来源于“健步100”交流群、朋友圈，在此一并致谢各位参与老师！

附件：

1．附件1完成统计表（单位用）.docx

2．附件2个人记录表.pdf

3．附件3个人记录表word版本.docx

4．附件4个人记录表word版本 - 无背景.docx