2025年3月4日，北京大学教职工自行车协会2025年春季学期迎新会暨第一次培训活动在五四体育中心318隆重举行。此次活动共有 33 位老师齐聚一堂，其中包括 15 名朝气蓬勃的新会员、6 名经验丰富的老会员以及 12 名协会理事。本次培训由协会秘书长卢福泉老师亲自主持。
一、车协基本情况
活动伊始，卢福泉老师向大家详细介绍了车协的基本情况。北京大学教工自行车协会自 2015 年在学校工会和体育教研部的大力支持下成立以来，已走过了九个春秋，今年即将迎来其意义非凡的第 10 周年。一系列丰富多彩的周年庆活动正在紧锣密鼓地筹备中，令人满怀期待。
随后，参与培训的理事会成员进行自我介绍，卢福泉老师进行了补充。教工车协理事会作为协会的管理核心，由 22 位志愿者组成，他们在各自的岗位上默默奉献，为协会的发展贡献着力量。
秘书长：卢福泉
副秘书长：魏卓、闫丽萍
分四个部门：
1培训竞赛部：卢福泉、赵前程、王彬、刘伟、王姗姗。
2.活动部：魏卓、荆明伟、化伯林、贾文霞（队医）。
3.宣传部：秦辉东、奚斌、高桂芳、范爱文、董膑羽、董郑芳。
4.会员管理部：闫丽萍、丰伟静、孔涛、彭士香、任隽。
二、变速车和骑行台基本使用方法
在对车协有了基本了解后，卢福泉老师开始为新学员讲解变速车的基本使用方法。
卢福泉老师通过理论讲解与实车演示，系统传授变速器使用要点：
档位调节：针对不同路况（如坡度、弯道）动态调节变速器，选择合适的档位，实现效率与舒适度的平衡。
姿势规范：强调身体重心分布、握把角度等细节，减少运动损伤风险。
现场通过互动问答强化知识吸收，确保新会员掌握基础操作逻辑。
卢老师强调，保持稳健的骑行姿势并适时进行变速操作，不仅能有效提升骑行效率，还能极大地提高骑行的舒适度。
三、滚筒骑行台训练
紧接着，新老会员们迎来了令人期待的滚筒骑行台训练环节。
理事骨干分组指导新会员进行滚筒骑行台适应性训练：
设备调试：个性化调整座椅高度、踏板位置，匹配不同身高与骑行习惯；
平衡控制：通过低速模拟练习培养核心稳定性，资深会员同步分享防摔技巧；
新老会员们三人一组，踊跃地进行学习和尝试。
四、训练计划
为了让会员们更好地安排时间参与活动，培训结束后，交流群里附上了本学期的训练计划。每周二中午 12：00 至 13：00 被设定为固定训练时间，若遇天气变化或学校活动冲突，训练时间将进行相应调整。此外，协会还将陆续开展一系列精彩纷呈的活动，如充满趣味的夜骑以及周末或假期的特色骑行活动，活动安排将提前发布。
五、下周活动预告
本次迎新会在热烈的氛围中圆满结束，同时也为下周的活动拉开了序幕。下周二（3 月 11 日），校园玫瑰花骑行活动即将开启，将着重教授基本技能和团队骑行技巧，欢迎新老学员积极参与，记得提前准备好变速车和头盔，以确保骑行的安全与顺畅。
六、行者使用说明
协会的骑行路线会用到行者APP，大家可以提前下载。行者骑行操作说明：
第一步，在应用商店里搜索“行者骑行”APP，下载，注册
第二步，在主界面上点击“路书”，点击"搜索路书"，输入3081694
第三步，点击路书底端的下载 ，进入路书界面，点击“使用”，点击“前往查看”。
第四步，返回运动界面，就会看到路书在地图里，紫色的线路。从底端往上滑就能出来开始界面，注意看左边的是不是骑行图标。若不是骑行，点击图标进行选择。
第五步，点击开始，骑行开始记录轨迹，是蓝色线路，若偏离紫色线路，请看地图寻找道路。
第六步，骑行结束后，记得把选中的路书去掉对勾，否则每次骑行，这个路书都在你的地图里。
第七步，加入俱乐部，查找PKUCE，申请加入。等卢老师审核通过，就能看到成员信息。
相信通过本次培训活动，新会员们不仅对北京大学教职工自行车协会有了更深入的认识，也对自行车运动有了更浓厚的兴趣和更专业的了解。期待在未来的日子里，大家能在车协的各项活动中尽情享受骑行的乐趣，共同探索自行车运动的魅力。
