4月25日-26日，北京大学第32届体育文化节暨春季运动会如期举行，开幕式上，化学与分子工程学院（以下简称化学学院）共有35名教职工参加千人八段锦团体操表演，用实际行动诠释了“完全人格，首在体育；健康校园，体育先行”的体育文化。演出效果相当震撼，引发强烈反响。

八段锦，起源于北宋，是我国古代的导引术，因其动作如锦缎般优美流畅而得名。它由八个连贯动作组成，以舒缓柔和的肢体运动配合呼吸调节，具有调节气血、改善循环、缓解压力、增强免疫力、促进慢性疾病恢复的作用，适合各个年龄段的人群练习。

为了更好地推广八段锦，北京大学体育教研部党委副书记、北京大学武术研究中心主任王东敏老师精心录制了一套规范的教学视频，学院工会第一时间将视频投放在学院教职工微信群，同时在线上和线下做了广泛的报名宣传，吸纳更多的老师参加，最终集结了由35人组成的参演队伍。此外，学院选派精兵强将张兴华老师、吴菁老师参加学校体教部为期四天的小教员培训。在学院工会文体委员刘德佳老师积极协调和安排下，化学学院八段锦集体学习在四月初有条不紊的展开：每周两次，每次45分钟，周一和周四中午12:15准时开始。

老时间，老地点，一起来练八段锦

在第一轮初阶学习中，两位小教员相互配合，张兴华老师组织大家观看王东敏老师的教学视频，细致带练动作；吴菁老师则侧重于查找错误动作，耐心加以纠正。各个教职工社团的老师们也发挥了良好的带头作用：未名太极社的骨干老师们站在队伍前列做动作示范，积极分享习练心得；学院“梵我合一”瑜伽俱乐部的老师们则利用身体柔韧好的优势演示“转髋”和“转腰”的区别，帮助大家攻克“摇头摆尾去心火”的动作难点。那些因出差、开会不能来现场的老师，也通过“团体操展演微信群”里的动作复盘，对照“教学视频”展开自学，不甘落后。面对初学者想快速掌握整套动作走向的需求，热心的黄冬冬老师还找来未名太极社谢海江教练八段锦背面视频辅助学习，加深印象。在团结互助、相互切磋的良好氛围下，大家进步很快：较好领悟了八段锦“势在桩中行，起于桩、行于桩、止于桩”的桩法特点，了解了预备式和收势以及八个基本动作，为进一步提高奠定了基础。

训练照片

第二轮进阶学习，学校体育教研部委派玄雨晴老师来化学学院指导。玄雨晴老师是陈式太极拳第十二代传人、武术套路一级裁判、公益教拳的积极践行者，有着丰富的教学经验。她先让老师们完整演练了一遍八段锦，从中发现典型问题，认真加以纠正。紧接着扣细节、讲重点：深入讲解八段锦的预备式，对比“跪膝”的错误动作，介绍了开立步动作要领。对于第二式“左右开弓似射雕”的重心偏移问题，做了反复纠正。对最难的第五式“摇头摆尾去心火”，慢动作分解，一步一步带着大家体会动作要点。而对第六式“两手攀足固肾腰”，则强调了背弓和反背弓的动作要领。此外，还指明了八段锦的动作走向规律：除了第五式“摇头摆尾去心火”是先迈右脚，其他动作都是先左后右。在答疑阶段，对老师们提到的八段锦马步的特点，“五劳七伤往后瞧”是往哪里瞧做了详细的解答。玄雨晴老师精益求精的指导让老师们的动作质量有了很大的提高。学院老师求真务实的学习态度，以及营造的轻松愉悦的学习氛围也给玄老师留下深刻印象，她不禁感叹道：化学学院与众不同，挺有自己的风格，学院氛围真好！

和指导教师玄雨晴教练的合影

第三轮的全校合练，原本有三次，但第一次因下雨没有开展，只有两次合练机会。化学学院的参演老师们顶着炎炎烈日，不怕苦不怕累，在两次合练中跟着总指挥王东敏老师的八段锦动作口令，查缺补漏；在音乐编导冯凯杰老师的指导下仔细熟悉进场、演练到退场的流程、音乐和口号，高效率完成既定彩排任务。为了让因事没能参加合练的老师了解音乐节奏，黄冬冬老师还完整总结了运动会团体操音乐的特点、节点以及进场和退场的注意事项，在微信群分享，作为彩排视频的补充，确保万无一失。

4月26日清晨，化学学院35名参演老师身着统一服装早早来到集合地点。候场期间，有老师小声诵念动作名称；有老师交流着最后一式“背后七颠百病消”的动作要点；还有老师“临阵磨枪”复习动作，大家都想展现最好的状态，为表演添彩。随着气势恢宏的国风音乐，迎着一组刚柔并济的剑舞拉开的序幕，化学学院在内的1500余名教职工精神抖擞地迈入五四体育场草坪。老师们动作整齐、连贯圆活、神入桩中、端庄质朴，呈现了一场精彩的八段锦大型表演。最后伴着《书简舞》的鼓声，大家汇聚在一起，挥舞右拳，喊出响彻云霄的口号---“完全人格、首在体育；健康校园、体育先行”，其团结一致、奋发进取的精神风貌再次将气氛推向高潮。

化学学院八段锦团体操参演教职工留念

这次团体操八段锦表演取得圆满成功，活动结束后学院老师仍然意犹未尽：有老师建议将此项运动发展为工间操，也有老师在微信群里分享了适合平时练习的12分钟八段锦音乐（带呼吸法口令版），即建立在动作熟练基础上的呼吸配合，达到身心息的调和，更好地强身心健体魄，将学习推向更高的层次。化学学院一直有着良好的体育传统，曾在校运动会团体总分院系排名创下七连冠的佳绩。八段锦具有强健筋骨、疏通经络、提高正气、未病先防的特点，可以成为现代健身运动更好的补充；同时也给久坐办公、体质虚弱、有着慢性疾病困扰的老师提供了一种安全有效的运动方式。今后学院工会将尝试可持续推广，化锻炼身体为日常，学八段锦之奥秘，放松身心，增加体质，不断提升幸福感！

2025年化学学院团体操参演人员是（按音序排序）：

陈洪培、狄双双、耿金灵、关玲、关妍、侯仙慧、黄冬冬、简蓉、姜婕筠、李玲、刘春雪、刘德佳、刘霞、刘艳霞、刘莹、刘宇、牛林、乔胜利、沈秋颖、时征、王爱、王婕妤、吴菁、熊英、徐金荣、闫丽萍、於秀芝、贠琳、岳晓晶、张小娟、张兴华、赵玉、周虹、周勤英、朱玮

文字：黄冬冬

图片：校工会、关妍、吴菁、刘德佳

排版：熊英

审核：刘德佳、关妍