为切实关爱教职工身心健康，有效改善教职工因长期久坐伏案、伏案办公引发的颈肩、腰椎劳损等亚健康问题，积极响应习近平总书记健康中国及国家关于全民健身战略、推广传统养生功法（八段锦）的相关号召，本年度，哲学系工会常态化组织开展八段锦工间操活动，帮助教职工利用工作间隙科学放松、舒缓身心、缓解工作疲劳。6月9日，系工会特邀体育教研部王东敏老师莅临现场，开展八段锦专项教学指导活动，为老师们纠正动作细节、精进锻炼方式。

活动现场，王东敏老师结合八段锦养生原理与专业运动力学知识，从基础站姿、呼吸调节、肢体发力要点、招式细节等方面进行全方位、精细化的讲解示范。针对教职工日常锻炼中存在的不规范动作、错误发力等常见问题，逐一拆解纠正，通过手把手指导，规范每一个动作细节，特别强调身形与气息的协调统一，让大家精准掌握八段锦的核心动作要领，努力摆脱无效锻炼状态。参与的老师精神饱满、全神贯注，跟紧东敏老师节奏认真练习每一式动作，主动纠正自身不足，同时结合自身动作疑问与东敏老师进行深入交流，锻炼氛围轻松且热烈。

本次专项教学活动极大地调动了教职工的积极性和参与度，专业的教学指导补齐了大家自主锻炼的短板，也让大家对八段锦的健身功效有了更深的认识。已经参与本学期八段锦活动的老师纷纷表示，本学期参与工间操活动后，肩颈僵硬、腰背疲劳等问题得到了明显的改善，每次工间操后身心都能得到有效舒缓，工作状态也得到显著提升。下一步，系工会将持续推进常态化科学健身活动，帮助大家养成规律运动、科学健身的良好习惯，以健康的体魄、饱满的精神状态投身教学与科研工作，为哲学系高质量发展凝聚健康活力。

文字：曹璐

照片：曹璐

审核：束鸿俊、王骏