为更好地服务职工，增强群众锻炼意识，丰富职工文化生活，燕园街道工会积极响应号召，分别在5月27日、6月3日、6月10日组织职工前往北京大学第一体育馆，参与由北京大学工会、体育教研部联合举办的“健康大讲堂|办公室健身”系列培训。此次培训如同一场及时雨，为忙碌的职工们送来了健康与活力。

培训的主讲人是北京大学体育教研部的柴云龙老师。柴老师拥有丰富的专业知识和实践经验，他深知办公室人群长期伏案工作，容易面临颈椎、腰椎等问题，因此在培训中，他围绕办公室常见健康问题及预防方法、简单实用的办公室健身动作、日常锻炼的注意事项及八段锦动作要领等多个方面进行了深入浅出的讲解。

在课堂上，柴老师首先用生动的案例和数据，向职工们展示了办公室久坐不动可能带来的健康隐患，让大家深刻认识到保持适度运动的重要性。随后，他亲自示范了一系列简单易学的办公室健身动作，如双转肩、沉腰坐胯、单足拉伸等。这些动作无需借助任何器械，只需利用工作间隙几分钟就能完成，却能有效地缓解身体疲劳，预防职业病。

职工们积极参与，认真学习每一个动作，并在柴老师的指导下进行实践。大家纷纷表示，这些健身方法非常实用，以后会在工作中坚持练习。一位参与培训的职工说道：“以前只知道埋头工作，很少关注自己的身体健康。通过这次培训，我学到了很多实用的健身技巧，以后要好好利用起来，让自己更健康。”

此次培训不仅增强了职工们的健康意识，也为职工们提供了一个交流互动的平台。相信在燕园街道工会的关心和帮助下，职工们将以更加饱满的精神状态投入到工作中，为街道的发展贡献更多的力量。

燕园街道工会