如何应对工作中繁重的压力？如何有效管理压力？2013年11月29日下午，燕园街道办事处工会邀请北京大学心理咨询中心副主任刘海骅为全体职工带来了一场主题为“从心理资本的视角看压力管理”的心理学知识讲座。活动由街道党工委副书记、工会主席修亚冬主持。
刘海骅老师首先与大家分享了自己滑雪的体验，以富有趣味的讲述调动了现场气氛。刘老师分析说明，只有管理好压力，工作和学习才能更上一层楼，并通过一个倒U型图像清晰地呈现了压力与绩效关系。随后，刘老师讲解了压力与亚健康的交互机制：人面对压力时经常生气易发心血管疾病，经常焦虑易生牛皮癣，经常压抑自我易发消化问题，要注意防范此类疾病。
在深入分析压力和工作、生活的紧密关系后，刘老师从心理资本的视角讲解如何管理压力，他将健康心理资本的核心特征分为希望(Hope）、自我效能感（Efficiency)、心理韧性(Resilience)、乐观（Optimistic)四个方面，并风趣地称其为“HERO”理论，拥有这些才能保持身心健康，这是每个人都要修的重要功课。
最后，刘老师与听众进行了互动，对大家提出的问题一一作出详尽解答。
燕园街道办事处工会一向关心和重视职工的思想和心理健康，本次讲座有助于提高职工的抗压、减压能力，以积极的心态面对工作和生活，更好地做好服务群众、建设燕园的工作。
