11月30日下午1：30分，一体攀岩处人头攒动，人声鼎沸，平民学校第三期学员正在做素质拓展前的准备活动。这项活动是平民学校“爱国球、强体魄、增凝聚、构和谐”体育竞赛系列活动的第二项，是在工会孙丽、迟春霞副主席和体教部郝光安主任的关心和帮助下开展起来的。学员们的心情和天空一样晴朗明媚，大家都在兴奋地期待着从来没有参加过的素质拓展到底是什么样的，它能够带来怎样的意想不到的收获。体教部郝光安主任和校工会副主席、平民学校综合办公室主任迟春霞也参加了学员们的活动。

首先，学员们在班主任朱滨丹老师的介绍下认识了体教部的钱永健教练――他也是第一期培训班素质拓展的指导教练，具有非常丰富的经验。钱老师先带大家做了一个热身活动，每个人用食指接触轻托旗杆，每个人只依靠食指的力量，大家一起合作将一支旗杆由上到下往下放置。这个活动是增强学员的团结凝聚精神。

有了热身活动的铺垫，今天的素质拓展正式开始。教练把学员们分成三个队，每个队要有队长、队员、队名、队训、队歌和队徽，每个队由一名教练带领。在短暂但却紧张、激情、充满了创意的组队之后，活动项目开始。活动主要分为六大项目，包括两人接彩球、六人用小板传接放乒乓球、六人单足轮胎站立、八人“不倒森林”、十人组跳绳和全体队员拍手接力等等，所有的项目都必须做够一定的数量，而在每个项目中，只要有一个人做错，就必须放弃重新开始，全部项目必须在两分半钟完成，难度是非常高的。大家在教练指定的时间内抓紧时间熟悉、练习六个项目。每个团队、每名队员都很紧张。在第一轮比赛中，每队大概都用了八分钟左右的时间。在每队总结经验和教练的进一步指导过后，大家又投入了第二轮的练习中。第二轮比赛正式开始，队长的指导能力更强更有针对性，队员们的熟练和默契程度更高，依靠大家的团结，每个队最终都取得了优异成绩，其中一个队还在规定时间之内完成任务。

素质拓展活动在学员们通过拼搏获得成功的一份喜悦与激动中画上了圆满的句号，但是从素质拓展中获得的收益，对于每位学员才刚刚开始，正如迟春霞副主席在最后的总结中所说，“今天的训练使我们每一个人都受益匪浅，它将会成为我们每个人心中永恒的、不可磨灭的记忆。希望大家在这个活动中体会到团结凝聚的作用，把今天收获的经验运用到以后工作、学习、生活中的各个环节，取得新的更好的成绩！”

（文/朱滨丹 图/冯军、朱滨丹）