2025年3月13日，"正念之光·温暖同行"北京大学教职工正念社团成立一周年庆典在北京大学工会小白楼一层活动室举行。北京大学工会常务副主席张宝岭、副主席张小萌，心理与认知科学学院副院长、临床与健康心理学系主任、中国心理学会正念心理学专业委员会学术委员会主任、正念实验室负责人、正念社团发起人刘兴华，以及40余名社团成员共同参与活动。社团代表杨亚冰担任主持。

活动伊始，与会人员通过一段回顾视频重温了社团的成长历程。自2024年成立以来，社团始终秉持"传播正念理念，服务身心健康"的宗旨，通过开展公益正念课程、教工有约系列讲座、正念书写等活动，服务教职工千余人次，逐步构建起线上线下联动的服务体系，将正念融入校园文化，为教职工身心健康注入活力。

张宝岭致辞

张宝岭代表校工会致辞时充分肯定了社团在促进教职工身心健康方面取得的成效。他表示，工会始终坚持以服务为导向，未来将继续支持社团发展，期待正念理念进一步融入校园生活，惠及更多师生。

刘兴华致辞

社团发起人刘兴华老师回顾了社团从筹备到壮大的点滴，并对校工会的支持及社团骨干成员的贡献致以感谢。他强调，正念不仅是一种科学的身心调节方法，更是提升生活品质的有效工具，社团未来将继续优化讲座内容，丰富活动形式，助力教职工应对压力、提升幸福感。

正念练习

在正念练习环节，刘兴华老师带领教职工进行正念伸展与身体扫描练习。参与者通过专业引导感受身心放松与内在觉察的力量。互动答疑中，多位教职工分享实践心得，表示正念练习有效缓解了日常工作的疲惫，帮自己学会了更好地与情绪共处。现场的问答互动进一步深化了参与者对正念理念的理解与切身感受。

互动答疑

为鼓励教职工践行正念生活，社团将当日设为"让正念融入生活·让觉察温暖日常"一周年打卡纪念日。参与者通过记录正念感悟、分享成长心得参与打卡，激励自己及他人更好地将正念融入生活。

现场合影

庆典尾声，全体与会人员合影留念，定格温暖瞬间。未来，北京大学教职工正念社团将继续创新活动形式，深化正念在校园中的实践，为燕园增添更多温暖与活力。

社团部分骨干合影

加入我们

诚邀广大教职工加入正念之旅，在忙碌中寻一方宁静，通过科学方法舒缓身心、提升觉察力。可扫描下方二维码填写报名信息与社团同行，以正念滋养生活，共同点亮燕园温暖之光。

北京大学教职工正念协会

文字|梁芳、杨亚冰

摄影|宋庆生、小恺