9月7日，2024年北京自行车联赛（延庆赛段）在国家高山滑雪中心举办，曾经的雪道如今变成了自行车选手们的赛道。然而，比赛时遭遇的下雨天气，参赛者往往面临一个艰难的抉择：是出于安全考虑选择放弃，还是继续坚持比赛。您会怎么选择？
01--弃方：身体第一
在雨中骑行的过程中，人更容易着凉，湿透的手套会很快把你的双手变的冰冷麻木，被打湿的衣服和身体也会因为热传递效应和水分蒸发而逐渐失温，一旦四肢失去温度就会逐渐变得麻木，很难靠自己的热量让身体再暖和起来。
即便你准备了防水夹克来为身体保暖和隔绝雨水，但是你还是不能避免身体被雨水打湿。好比你的手脚就很难保持干爽，除非你愿意花费更多的价钱来购买防雨骑行装备。即便这样前后轮卷起的泥水也会将你的后背和脸部打湿。
02--战方：骑行经验
对于个人选手而言，将每次挑战视为一次学习和成长的机会。平时积累过一定的雨天骑行技巧，如如何在湿滑路面上保持稳定，如何有效使用刹车而不致失控。 每一次比赛都是积累经验和提升排名的机会，即使条件艰苦也应勇敢尝试。骑行比赛会遇到雨天，同样条件下的骑行，提高应对能力。无论结果如何，都能从中学到宝贵的经验和教训，为未来的比赛做好准备。
03--弃方：安全第一
在雨中骑车，扎胎的风险会相对增加，因为雨水将面上的杂物冲刷到了道路两侧，如碎玻璃和尖锐的砾石。再加上雨水起到了润滑的作用，可以让尖锐物体更容易刺穿你的轮胎，这就是为什么在雨中骑行更有可能被刺穿轮胎的原因。
在雨中骑行由于道路湿滑附着力降低，刹车距离会显著增加。想要安全地刹车变得更加的不容易。圈刹公路车因为受到轮圈沾到雨水的影响，会在车圈与刹车皮之间形成一层水膜，所以在雨中刹车的效果会大打折扣。如果使用碳纤维轮组那么刹车效果会更糟。碟刹在雨中因为是液压传导的缘故可以迅速刮除碟片与来令片之间的水膜。不过在有水的情况下可能会发出刺耳的声响。路面也因为有水的缘故变得湿滑，同等刹车力的情况下碟刹车种会比干燥路面更容易让刹车抱死造成轮胎打滑。
04--战方：比赛如期
大型比赛遇到下雨一般都会如期举行，因为场地、人员、经费、赞助等多种因素。当雨势过大，达到暴雨、雷电等极端天气时，出于对参赛者安全的考虑，主办方可能会调整比赛计划选择取消或推迟比赛，甚至熔断比赛。
如2024环西自行车中国挑战赛•北京昌平，风雨无阻正常举办。还有2023环西-巴塞罗那地区，比赛途中下起大雨，在雨中正常进行，地面非常湿滑，很多车手开启了疯狂摔车模式。
如果弃赛，个人承担一切责任和结果。
我们该如何选择
1.积极准备雨战
2024年9月2日
wdshan87：延庆冬奥村气温这周大概在15-27之间上下浮动2度。早晨出发气温17度，可以长袖或者备个薄骑行风衣/马甲
LiuWei：现在看，周六比赛的时候冬奥村有雨
wdshan87：嗯，好像小雨，再等等吧
whdcl520：爬550米还是有点挑战
LiuWei：延庆7公里500，妙峰山20公里900+，妙峰山是爬坡，延庆就是爬墙，出发起步10+的坡度
whdcl520：速度上10我觉得挺困难啊。
liping：滑雪的赛道高度，坐缆车上滑下来爽
LiuWei：我去做梦，请诸葛亮借南风，顺风有点帮助
LiuWei：90分钟，骑不动就推
liping：推也要推上去
LiuWei：我要是不参赛 可以给老师们追焦设备我齐
liping：指望你全程骑上去呢
eva：都不知道该怎么备赛了，太难了刘指导这周咋弄合适呀？
LiuWei：不用太担心，就不是所有坡参赛选手都是骑上去的，我已经做好了心理准备了，骑不动就推着跑几步，时间在掌握之内。
liping：我不操心备赛，大不了推，关心你们往返吃喝拉撒。
liping：啥时候回，先接龙，看看拼车还是租大巴
liping：你们可以骑回来，100公里
hmr-826：有老师要骑回来吗～
whdcl520：要挑战一下吗？
DONG：大老远跑过去就骑6公里多亏
Erica：我也想骑回来
Hellenwant：我不找虐了，妙峰山可以骑回来，我可以带一个人一辆车去
liping：我下午14点半还有个课，准备来回自驾了，可以带两个人两辆车
2024年9月6日
wdshan87：各位老师大家好：明天我们要参加北自联延庆段的比赛了。一点点温馨提示：
· 8点50前各组完成签到检录
· 出发时间和关门时间
男子大师组：9:10-10:40
女子组：9:15-10:45
· 当天气温：15-22度，早8点气温预告16度，小雨，山区体感偏冷。如果有骑行风衣和急救保温毯的老师也建议带上。
· 开车导航定位：延庆国家高山滑雪中心P1/P6/P7停车场，6和7停车场靠近签到处，但车位较少；大家自行掌握。
· 所有运动员均乘缆车下山，官方指引：B2索道-B1索道-集散广场-A索道返回终点P6停车场
本段比赛坡度较大，安全第一。
欢迎补充
liping：收到，谢谢。预告16度，小雨
liping：转发：目前看明天降雨概率非常大，考虑到还是在山上以及当地温度偏低，看加刮风会有失温风险，咱们也没有安排大巴车可以及时上车。所以，在不改期的前提下，为了队员安全我们所有队伍明天都不参加活动相关完赛积分也全部放弃。相应的因为是天气这种不可抗力因素放弃完赛奖牌是否可以正常领取，可以采取顺丰到付的形式，期望解答谢谢。
liping：我被拉到队长群，都在问雨大，不参赛的事
Hellenwant：可以放弃吗？不知道上述有没有回复
hmr-826：是有可能明天可能赛事延期不？
liping：延期很难，像环西，那么大的雨，还是举行了
wdshan87：穿长袖长裤
liping：咱还是按计划去吧，带件备用的衣服，我准备自己背着，带雨披
开车的，往返200多公里，今晚去加点油，八达岭那条路好像没几个加油站。
明天爬坡我来破风，让队长歇歇～
LiuWei：各位参赛选手，我们在时刻关注天气，明天小雨的话比赛会如期举行，我们将全力做好保障工作。赛前有中巴车提前出发，大家可以把衣服等物品放到车上；终点处有室内区域，有休息区、卫生间和开水间；救护车和收容车也会跟随队伍，全程保障。
LiuWei：明天下雨的话，地面湿滑，而且有坡度，拉开行进距离
LiuWei：打开318运动APP就能加入组队对讲，或在群组界面输入组队口令【755393】及组队密码【4231】快速加入群组。
我们该如何选择
2.投票放弃雨战
2024年9月7日 05：19
Hellenwant：下雨了
liping：中雨
DONG：
DONG：这天气比赛能如期举行嘛？赛事客服有回应不
DONG：延庆是山区，大雨的话还是挺危险的，开车骑车都不太安全
liping：咱投票吧，我不去
DONG：我也不去了，安全第一
Hellenwant：下雨了我跟逸文商量一下
hmr-826：我和姗姗商量下
sqs:我也不去了
DONG：骑行服都穿好了，我还准备骑回来，全程挨浇
eva：刚才在车上，那我也不去了
wdshan87：我和梦然也决定不去了
whdcl520：队长到了，我也不去了
2024年9月7日 06：20
liping：队长到延庆了？
LiuWei:我过来打探一下情况，但是现在看起来一个人都没有
liping：太早了，一定注意安全
whdcl520：咱们的情报永远是最靠前的。队长真棒
wdshan87：这雨没停啊，开车也注意安全
sqs:队长威武
LiuWei:先确定一下，咱们是不是都不来了？
LiuWei:现在签到时间和发车时间顺延了，进一步消息还没出来
liping：昨天还在说，这三段比赛，就这段最值钱，平常不开放还可以坐缆车
2024年9月7日 06：53
LiuWei:各位骑友，目前雨势较大，不存在比赛条件，已经到达场地的运动员先liping：找地方避雨（p8有室内大堂），视天气情况恢复比赛。
今日白露，是昼夜温差最大的一段时间，“白露身不露，寒露脚不露”“白露不露，长衣长裤”真冷
2024年9月7日 08：44
LiuWei:老师们，都没来吧？我一个人无法参赛，我把物资包领了，我先撤了～
wdshan87：队长辛苦注意安全
LiuWei:一个人怎么就不让赛了（团队报名）
DONG：对呀，去都去了，为啥一个人不让玩儿
2024年9月7日12：21
LiuWei:
whdcl520：还是比赛了
LiuWei
LiuWei骑行容易上瘾，一天不骑腿痒痒
liping：云中冲刺
jwx:难得的体验
2024年北京自行车联赛
（延庆赛段）
队长：刘伟
副队长：王姗姗
联络员：闫丽萍
队员：王海东、周小燕、赵逸文、宋庆生、董膑羽、任隽、何梦然
05--战方：留有遗憾
2024年北京自行车联赛（延庆赛段）弃赛，真是很遗憾。在高山滑雪中心骑行，这是平时训练不到的。“夏骑冬奥场馆”充分利用了其独特的地形和优越的自然条件，赛道沿山蜿蜒曲折，爬坡难度大，全程6公里，爬升500米，既考验选手们的体力和耐力，又对他们的爬坡技术提出了极高的要求。赛事为广大自行车爱好者提供了一个难得的机会，让他们能够在曾经的冬奥赛场上一展身手，共同打造冬奥场馆新IP赛事，感受北京冬奥精神的传承与延续。
06—弃方：敬畏生命
作为参赛选手来说，我们不是专业的运动员，没有雨战的装备和经验。有的选手第一次报名比赛，有的选手没有挑战这么陡的坡，作为日常通勤的骑行爱好者，雨中摔车可以说是必然，这么高的风险，我们能做的是敬畏生命，放弃比赛。如同山还在那里，我们来年再战。
附1：万一出现意外，该怎么办
骑行时你总会尽你最大的努力来防止意外事故的发生，但有时，事故实在是躲不开。常见的骑行意外就是摔车，当它不可避免地发生后，在你从地上站起来前，你要马上检查一下，确保自己没有受重伤。
如果你可以把自行车扶起来，那你的上半身就没什么大问题，周围环境安全又没有其他车辆，那就赶紧移到安全的地方，远离马路。然后仔细检查车辆，车轮能够最先发现问题，看看车胎是不是完好没有被扎破撞瘪，辐条没有撞断，刹车没有摔坏，再检查变速器等配件，通常都在撞过后有位移，可能会弄断前后拨。还有坐垫，看看它是否牢固，与坐管紧密相连。检查的最后一个位置就是车架，你需要仔细看看车架有没有摔断或者很严重的裂痕。尤其对于碳架，更要认真检查，因为材质原因，碳架很容易摔坏，一旦摔坏，而没有检查出来，就有可能在重新骑行后造成更严重的事故，这点对于铝架和钢架来说就稍微好一些。评估好身体和车辆，没问题再继续骑行。
如果你觉得自己伤得很严重，做好不要胡乱移动自己的身体。问自己：你的四肢都能动吗？头晕吗？有没有出血？立即寻求帮助，打电话或者看看周围有没有人经过，等待被救援。
附2：外出骑行一定买保险
保险就像是头盔，有可能一辈子用不上，但用一次就救命。普通意外险涵盖范围广，但一般不包括高风险户外运动，也有部分普通意外险承保一些户外运动，但有种种限制。普通意外险的赔偿额度则主要设置在意外身故和残疾上。运动意外险因户外运动的特殊性将意外伤害的医疗金额设为主要赔偿。建议骑车频率较高的车友优先选择运动意外险。
还有个人第三者责任险也适合骑行，若被保险人于公共场所内，因疏忽或过失致使第三者遭受人身伤害或财产损失，依事故发生地法律规定，应由被保险人承担的经济赔偿责任，保险公司根据本保险合同的约定负责赔偿。比如，运动骑行过程中，不小心撞到行人，不是明确写了免赔的都是需要赔付的，法院判定要赔付就可以用（第三者责任险）来赔付。
普通运动意外保险来说，有奖金或排名性质的比赛都不保。正常的骑游活动是可以保的，比赛的话还是要用赛事方提供的赛事保险才行。以运动为目的出去骑车（比赛除外）发生意外，基本上普通的户外运动保险都能理赔。但能不能保通勤（在上下班途中发生意外）就要认真查阅对应的保险产品说明了。
磕掉牙齿是自行车摔车事故里很经常发生的伤害，但是在一般的意外保险里，牙齿的事后种植、补牙等，都是不赔的，还有就是假如被保险人摔到某些脏器，移植器官的费用也是不赔的，赔的是一般的止血治疗，手术费用等。
附3：自甘风险规则
自甘风险规则，是指受害人自愿承担可能性的损害而将自己置于危险环境或场合，造成损害的行为人不承担责任的制度。我国《民法典》第一千一百七十六条，首次于法律层面正式确立自甘风险规则。该规则被写入法典“侵权责任”编的“一般规定”中，具有独立性，其法律性质属于法定的阻却违法性事由。
《中华人民共和国民法典》
第一千一百七十六条 自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任；但是，其他参加者对损害的发生有故意或者重大过失的除外。
活动组织者的责任适用本法第一千一百九十八条至第一千二百零一条的规定。
目前，体育活动或比赛都需要参加人员签署免责协议。
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