河南省焦作市温县陈家沟位于河洛文化的腹地，是中国太极拳的发源地，被称之为“太极故里”。黄河与洛河的交汇孕育出了太极阴阳文化，正所谓“天下太极出河洛”，这是太极人心中向往的圣地。

2019年6月22~23日，在北京大学武术研究中心主任、未名太极社社长王东敏老师的带领下，北京大学未名太极社会员一行20人，在温县陈家沟开展了为期两天的太极拳访问交流游学活动。

未名太极社社员与陈院长在庆州武院合影

此次活动虽然只有短短两天，但在未名太极社王东敏社长、谢海江和陈跃天教练的精心安排下，此次交流行程紧凑、内容丰富，社员们带着对太极拳和太极文化的热爱，参观了位于温县庆州武院的陈庆州档案馆及太极文化墙、温县第一高级中学、中国太极博物馆、太极拳祖祠、全国高等教育体育武术类生源基地王战军太极学校、王战国太极院和综合性省级重点中等职业学校温县职业教育中心。

说到陈式太极拳的发展，有一个人的名字不能不提——他就是太极隐士陈庆州。作为陈氏太极拳第十一代传人，他自幼习练家传武功，拜陈家沟一代太极宗师陈照丕为师，身怀绝技，精于“走化”，与同代名师陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才并称为“四大金刚一隐士”。陈庆州四子温县庆州武院现任院长陈有华，亲自带领未名太极社员们参观了陈庆州档案馆和太极文化墙，为大家讲解了一代宗师的履历和故事，在场社员被这位当代太极拳大师的事迹所感染，景仰之情油然而生。

陈院长及夫人与未名太极社社员合影

陈院长带领大家参观陈庆州档案馆

温县第一高级中学是未名太极社助理教练陈跃天的母校，是河南首批示范性普通高中。温县一中工会主席杨同强、纪委书记任小康陪同社员们参观了教学区、体育场、餐厅和寝室等处，介绍了学校的基本情况，特别是武术教学的开展情况，并实地观看了学生太极拳课间操展练，大家对温县一中无处不在的太极文化和太极元素，以及同学们勤奋刻苦的学习状态表示赞赏和感叹。随后，王东敏老师和温县一中的师生代表分享了北京大学的体育精神以及北大的理念和文化，作了题为《科学运动与健康促进》的专题讲座，并就北大招生政策等问题进行了深度交流。

王东敏老师作《科学运动与健康促进》的专题讲座

温县一中学生太极拳课间操展练

社员们在陈院长的陪同下参观了中国太极博物馆和太极拳祖祠，初步了解了太极拳文化的源远流长和博大精深。太极拳不仅仅是一种拳术，更是一种文化，它集易学、中医经络学、传统武术技法、道家吐纳导引术和儒家文化于一身，是中华民族几千年灿烂文化的结晶，培育着中华民族的文化内涵。

未名太极社社员在中国太极博物馆前合影

在王战军太极学校、王战国太极院和温县职业教育中心，社员们还观摩了各学校的学员们的精彩武术表演，学员们出神入化的表演令人叹为观止。

两天中，温县庆州武院的陈院长专门为社员们面对面授课4学时，给大家讲解了太极功夫的三个阶段：招熟、懂劲和神明，并亲自指导大家“虚领顶劲”、“气沉丹田”等动作要领，让大家体会猫的动作与太极动作的相似之处，给大家介绍了简单的太极动作背后所蕴含的技击走化含义。

通过本次学习交流，社员们对太极拳的拳技、拳理和拳法有了更深的认识和了解，对太极拳与健康的关系有了更深的体会，也更加热爱太极拳了。

陈院长亲自给未名太极社社员授课示范

温县庆州武院采用“因材施教，一对一教学”模式。在这里，社员们见到了从德国慕名而来的太极拳爱好者保利娜，她已在此学习了三个月；还看到了年仅10岁的小太极人朱思泽，他利用暑假在这里自觉习武做暑假作业，无需父母陪伴。陈家沟，作为太极拳的发源地，正以他极大的魅力吸引着国内外的男女老少。在这里，你还会看到一只可爱的武术猫。

此外，不得不再提一句，这两天社员们的早餐都是陈院长携夫人亲自准备的，大家都赞不绝口，大师亦是平易近人的大厨！

寻根溯源—北大未名太极社的陈家沟太极拳交流活动圆满结束，大家都感到意犹未尽，希望以后有机会再向大师学艺。

北京大学未名太极社成立于2018年3月2日，是由北京大学教职工组成的群众性业余太极拳团体，目前社团成员400余人。本社以服务北京大学教职工为宗旨，以实现拥有更为健康的生活方式为目的，为北京大学教职工提供一个太极拳学习和交流的平台，助力丰富教职工业余生活，促进教职工健康素养水平。本社邀请当代陈式太极拳代表人物王西安、中国肌筋膜康复创始人毕义明、西苑医院主任医师张晋等运动、健康、康复方面的专家作为特聘顾问，加强专业性指导。既有拳界名家莅临指导，亦有校际交流、文化表演、太极拳比赛等缤纷精彩的活动。