近年来，健康意识不断深入人心，运动健身在一定程度上已成为时尚的宣言，随之而来的是因为“运动”而导致的各种损伤。如何避免运动损伤，损伤后应该怎么办呢？
6月21日中午，院工会成功举办了《常见运动损伤的防与治》健康讲座，讲座由羽毛球协会会长杨渝平、健跑协会会长吕铮主讲。
杨渝平大夫运用丰富的案例和通俗易懂、幽默风趣的语言为大家介绍了怎样科学运动、如何远离和预防运动损伤，还通过科学数据阐释了马拉松伤病、关节松弛等疾病的影响因素及如何通过科学评分进行有效预防与治疗运动损伤。接着吕铮大夫带大家从最简单易行的主动训练与被动治疗开始，演示了各种正确、有效的训练动作，并深入浅出地讲解了每个动作锻炼的肌肉、技术要点及注意事项。最后，杨大夫再次提醒大家，运动锻炼要以适量、安全、科学为原则。
专家讲座精彩纷呈，现场气氛热烈非凡，大家通过笔记、拍照、提问等多种方式与专家进行现场互动。举办健康知识讲座是工会对广大职工身心健康的关心与爱护，也是广大职工健康生活、快乐工作的现实需求。大家表示，通过讲座，进一步提高了自我保健意识，更加充分地认识到身体健康的重要性，今后会通过科学运动主动预防运动损伤以更健康的身体投入生活与工作。
北医三院工会
