3月29日下午，后勤工会在43楼517会议室举行了肩颈舒缓与瑜伽体式讲座与体验活动，旨在帮助职工缓解因长期伏案工作导致的身体不适。此次活动，特邀请了中国高级资质古典瑜伽师、喜马拉雅古典瑜伽高级导师、中生活研究院健康生活方式研究员张平老师进行讲解与示范，此次活动将纳入后勤治理体系与治理能力现代化培训。
对于初学者来说，如何开始瑜伽的学习旅程可能是一个令人困惑的问题。对此，张平老师表示：“瑜伽不仅仅是一种体位练习，更是一种达到身体、心灵和专业瑜伽教练精神和谐统一的综合修行。
在讲座中，张平老师一边详细讲解了肩颈舒缓的重要性以及如何通过瑜伽体式来减轻长期伏案工作带来的身体不适。现代人的生活方式往往容易导致肩颈部位的僵硬和疼痛，而瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，对于缓解这些问题具有显著的效果。“瑜伽的体式练习可以帮助我们拉伸肌肉，提高身体的柔韧性，促进血液循环，从而缓解肩颈部位的紧张和疼痛。”
为更好地理解和掌握瑜伽体式的技巧，张平老师带领大家练习了一套针对肩颈的瑜伽操，充分感受瑜伽带给身体的放松和精神的愉悦。
讲座结束后，大家纷纷向张平老师表达感谢，同时表示会将瑜伽作为一种长期的锻炼方式坚持下去，将健康美丽进行到底。
