“生命在于运动，健康在于锻炼”11月1日中午，教职工健身健美协会在“理教健身中心”为协会会员带来了一节超级燃脂、极具动感的“有氧搏击操”训练。

活动现场，在李晨老师的指导口令下，40余位老师随着强有力的音乐节奏以及动感的音乐节拍，练习着出拳、踢腿的发力方法。“左勾拳、右勾拳、摆拳、直拳、侧踢、连环踢”，老师们全神贯注地重复着每一个动作，在一个小时击打跳跃的训练过程中，挥汗如雨，同时也释放着压力、燃烧着激情。

搏击操，是有氧运动的一种创新形式。顾名思义，它是由拳击、跆拳道、散打等搏击基础动作而形成的健身操类的中高强度有氧运动。其核心动作就在于“快、准、狠”三个字，出拳和收拳都强调速度，同时借助腰腹部把身体的力量集中到发力部位上，如拳、肘、腿、膝等部位。

搏击操把搏击的力量训练与有氧运动完美地结合在一起，不仅减脂效果非常好，还可以增强心肺功能，通过一段时间的坚持，还能够改善自身的协调性，特别是它还可以减缓压力，放松心情。

由于搏击操的瞬间爆发力强，肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更强，尤其适合不经常锻炼且有减脂需求的教职工，堪称是效果十足的“瘦身”运动。

这次协会组织的有氧搏击操训练，让老师们尽情地享受运动带来的快乐。老师们纷纷表示，搏击操结合了趣味性和实用性，有助于在工作教学之余，减脂降压，并热切地希望协会能够经常举办此类活动。