为了更好的配合教职工“减脂，塑形，增强力量”的锻炼需求，北京大学教职工健身健美协会拟定于10月30日—12月29日开展第八期教职工力量健身锻炼活动（共计九周）！

拟开设：

1、“减脂塑形训练”，强度等级：中，面向零基础老师，锻炼目标：力量训练结合有氧训练，减脂塑型

2、“基础力量训练”，强度等级：中，面向零基础老师，锻炼目标：专注力量训练，核心训练，提升基础力量

班型设置：

1、小班指导，满四人开班六人截止（欢迎院系、职能部门团队报名）

上课时间：

1、中午12:00-13:00：周一三班，周二四班，周三五班

2、下午15:00-16:00：周一三五班

3、下午17:10-18:10：周二四班，

名额有限，报满为止，有锻炼意愿的老师从速！

报名方式：

请扫描下面二维码，并注明（姓名、性别、拟上课班级）。流程：先进大群，再按照意愿加入班级小群。

教职工健身健美协会

2023年10月20日